目前日期文章:201008 (4)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

 


~【瘦的人不一定健康;健康的人一定瘦!】~


 




 


一定瘦從不期而遇到相親相愛已經滿一個月,就來說說自己的    體會吧!

 


我本來就不以【瘦身】為出發點,或許該說早就不抱希望,何苦使盡辦法折磨自己,從小就是屬於【肥軟型】的人,再怎樣也無法擁有像明星或模特兒般的纖細身材,現在看來還真的沒有糟蹋自己寶貴的身體。


不知道這樣會不會縮短身體修復的時間 ~ 早日得到健康?


 


我之所以願意接受一定瘦是因為它只要改變飲食習慣 + 把握書中所提的大原則 + 確實執行即可。我家老爺N年前就慎重聲明 ~ 不要胡亂減肥,否則一切後果自行負責,我可嚇壞了! 所以身材只要還看得過去,我也不計較! 慢慢地隨著年紀增長,我比較追求身體健康無病痛。眼前有這麼一個不需借助外力()的方便法,一向怕麻煩、複雜的我當然要試看看囉!


 


 


    心態要正確:如果急於想看到磅秤上的數據迅速往下掉,那只會讓自己信心不足,健康之路走不下去。 幸好,我最不愛站上體重計!


      不過為了將來印證之用,我勉強地站上讓指針自由地跑 ~~~


 


    認真看書、努力爬文:好好把握大原則,不僅可以得到想要的資訊,眾多好心瘦友也會幫忙解惑。天下沒有白吃的午餐,自己不用心神仙也助不了人 放棄先前那些先入為主的報導與觀念,把腦袋裡的資訊先修正、歸零,再和一定瘦搏感情,也才能真正印證這套健康理論,不是嗎?   不要再讓那些枝微末節的問題羈絆住妳()!


 


    傾聽身體的聲音:這一點我做得很棒! 這要拜我多年前上體適能瑜珈課程之賜,養成觀察身體變化的好習慣,唯有懂得和身體對話,才能持續地走下去,這是一股絕佳的動力!


 


我一直找不到【吃到不餓就停】的平衡點,明明已經比以前吃得少,怎麼還是吃撐了? 整個胃部鼓脹極不舒服!  這兩天我只要專心地、慢慢進食,吃得差不多時會打一個小嗝,我就知道可以停筷了! 初步找出那個舒服點再繼續修正即可,開心極了!


 


我愛飯後喝湯 ~ 可以一日無肉不可無湯,因為喝錯時間點,讓我長年錯認餐後胃部的鼓脹是飽足感,胃酸逆流的兇手是甜食和咖啡 (雖然它不是好東西)。自從遵守【一定瘦】的飲食原則後,以上的情形竟然都改善了 神奇啊 ~ 神奇! 特別是下午上班的精神很好,不會想打瞌睡或喝咖啡苦撐,我決定要開始戒咖啡囉!


 


我瘦了嗎? 有,1公斤! 我想是體內多餘水份排出的緣故。從外型看來緊實一些 (肚子平些、有腰線),身體的腫脹感消失,通體舒暢。我當然也希望健康瘦,但羅馬不是一天造成的 ~ 一步一腳印地慢慢來比較實在啦 


 


 


有福之人會繼續觀察身體的變化並記錄下來與大家分享,


也作為日後見證的依據,加油!!!


Olive 發表在 痞客邦 留言(8) 人氣()

 


Olive的麻吉好友在暑假期間攜子和住在恆春的弟弟一家人到墾丁


後壁湖附近的海灘戲水,此處遊客稀少免於擁擠,是在地人玩水的地方。


三位小天使在盡情戲水之餘發現一隻被網住的【死烏龜】,因為不知牠被沖上沙灘、曬了多久的太陽,一動也不動地躺在那兒! 急喊大人來看 ~ 尚有氣息,於是大家七手八腳地展開拯救玳瑁生命的行動!


(事後在海生館印証是 ~ 玳瑁!)


 


及時拯救落難玳瑁一命的三位小天使 ~ ~ ~




 


全身被網住而動彈不得的玳瑁 ~~~ 這是流刺網嗎?



 


 回車上找出美工刀由孩子們的爸爸(舅舅)操刀展開救援行動 ~~~  




 


 齁 ~ 還有人在指揮哩!  麻吉ㄟ ~ 左邊是妳的手嗎?



 


 OH YA !! ~ 救援成功 玳瑁先舒展一下筋骨 ~~~  


  


 


 停了好一會兒開始爬 ~ 爬 ~ 爬 ~~~








 奮力地爬 牠依舊要回歸大海的懷抱 ~ ~ ~

打哪兒來回哪兒去 ,再自然不過的事兒!







 



 



一齣真實的【玳瑁放生記】給孩子們上一堂尊重與珍惜生命的課程,


相信他()們畢生難忘!







 

Olive 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

       


          


 


為何遇見【一定瘦】?


 



將近半年的時間【好朋友】- 別名: 紅姑、大姨媽…都會提前報到,


甚至在六月份就不出現了。


該到不到的日子裡,我感覺莫名的腫脹,全身不舒服,只想罵人,


可憐我家老爺遭遇到池魚之殃。


忍了十多天後就醫,溫和的女醫生告訴我 ~ 有更年期的跡象出現,


吃藥調經,儘量延緩停經以免衰老得早,乖乖照辦,這個月又正常報到了!


 


以後呢? 我怕吃西藥,萬一都得依靠它,怎麼辦?


於是試著上網找尋替代品(方法),如中藥或健康食品…


無意中看到一位年輕的瘦友想瘦而她母親也面臨更年期的問題,


在文中就這麼地和一定瘦不期而遇,有這等好書(方法),豈可放過?


在半信半疑中下標買下第一本享瘦書,

心想 ~ 大不了是多花四百多元,.O.K.的啦!


7/23收到書,看看停停,一知半解地實行…,有空就到眾瘦友家爬文,


愈看就愈知道自己是遇到貴人挖到寶,當然就一口氣把書看完,


認真實行【享瘦.享壽】計劃。


 


我的主要目標不在瘦,


 


我要身體健康無病痛 我對現在的醫療品質沒信心,醫生認症用猜測,


                                  下藥是試驗!


 


我要延緩更年期的來臨 –婆婆說: 停經後的女人就像一朵枯萎的花兒;


                                    醫生說: 更年期後的婦女較易衰老,我不要這樣啦!


 


據說 ~ 一定瘦的副產品是【健康瘦】那我當然是要


希望明年女兒回來見到我會 ~~~ 驚為天人!

! 贈品比正品吸引人ㄝ!


 


在短暫的時間裡,我深深感受到自己身體內在的變化,


家人和同事也都看到我外在身形的些微改變,


下週實施滿月時一定和大家分享心得作為回饋!


 


如果妳(你)也想一探究竟,請移駕至下列部落格 ~


 



老茶房     格格


 



相信我 ~ 入寶山絕不會空手而回,端看妳()願意否,


希望大家都是有福之人! 




 

 






 

Olive 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 


Just Magnolia 部落格挑戰 – DT Jane 的佳作 ~ ~ ~ 


 


                       


 


從來都不覺得Edwin有這麼可愛,總認為他是為了幫襯Tilda而存在。


看到這張作品之後只能說 ~ 因自己能力不足而無法賦予他生命!


 


 



最近好朋友來總是不見Olive有新作品,讓妳們空跑多趟,真正拍謝啦!


 


這個暑假家中有大事 ~


 


我家小姐如願地通過學校甄試,8月下旬即將到瑞典交換學生1年,


順道暢遊歐洲大陸,增廣見聞。


~ ~ 我家老爺挫咧等,要花許多錢ㄋㄟ!


歐巴桑負責提供出國注意事項與行李準備。


 


親愛的兒子完成階段性學業,7/15新兵入伍去了!


最近週五晚間10:00民視 - 【新兵日記】超夯,


剛開始看時我也是捧腹大笑


當少爺入伍後,我就無法開懷地笑,不自主地擔心兒子…,


雖然我知道現在的阿兵哥很涼,但是當媽就是這樣咩!


7/30放懇親假,從屏東龍泉載回【感冒 + 滿身濕疹】的新兵一枚,


真是可憐喔!


睡下鋪吹不到電風扇、軍服悶熱又無法天天換洗,


更可怕的是襪子和內衣褲一起洗,我的老天啊 ~ ~ ~


認份的少爺說 ~ 大家都這樣,只能怪自己的膚質不佳!


幸好現在好多了!


等月中抽籤確認下部隊的地點,我就放心囉!


 


彼時我和老爺就正式進入空巢期,我有彩印,宅男老爺怎麼辦啊???


 


容我先放個暑假吧!



 

 


 

Olive 發表在 痞客邦 留言(17) 人氣()