隨緣自在的奧麗薇

有想法就繼續動手做 → Zentangle(禪繞) + Yoga Tilda

雖然感覺這個娃兒的整體線條並不優，

但是就因為她是瑜珈動作 – 樹式，我買單!

動作︰

左腳單腳站立(放鬆膝蓋不鎖死)，右腳底貼左腿内側，

儘量把右大腿內側朝外，

提肛、縮腹，雙手合十向上延伸(肩膀放鬆不聳肩)，

頭要擺正(不要跟Tilda一樣)。

停留3-5個呼吸後，換邊做!

功能︰

1.     帶動脊椎向上延伸，小孩常做會長高，老年人不會變矮。

2.     可以改善脊椎側彎、內臟歪斜。

3.     預防自律神經失調，自律神經失調會引起失眠、憂鬱、焦躁不安。

4.     伸展大腿內側肌，增加協調感、平衡感。

哈 ~ 犯了職業病!

七月初參加蘿拉老師南下教授的0709禪繞課程，

右邊的圖案是我第一次自行練習的成品，一直很想把禪繞和卡片作結合，礙於構圖的關係無法把整張禪繞圖案做整體呈現，小小遺憾。

我的眼力無法常常畫，每每畫完一個區塊就眼睛花花霧霧 ~~~ 老囉!

為了不使整張卡片因主色調而太沉悶，加些充滿活力的花兒吧!

坐飛機來的Daisy + 含苞玫瑰、

Marianne瑪麗安刀模 LR162英式玫瑰 (大 + 小)、芳格子家的紙花。

我好像在插花似的，有趣極了!

即將有三天的中秋假期，可以藉此機會稍事放鬆，

謹祝諸位 ~

              佳節愉快!