☆☆☆【瘦的人不一定健康,健康的人一定瘦!☆☆☆


 


Θ2010/09/30

 



昨晚聚餐時得知已經有兩位同事能夠認同一定瘦並且開始實行,


讓我很開心 ~ 在健康的路上又多了一同向前的夥伴! ~  ~


今天的ㄣ ㄣ夾雜著昨晚吃清蒸處女蟹的氣味,有進有出 ~ 讚!


 


  






07:50 起床    (昨晚睡前口渴喝很多水,今天起床後不渴ㄝ!)



08:40 早餐   350cc 陳年普洱茶 

                     蛋餅*1 + 豬排肉*1 + 鳳梨酥*1  (這種份量吃得很舒服)


11:10            100cc 陳年普洱茶


12:15 午餐   紫菜蛋花湯 400cc


                     自助餐 ~ 青菜 + 小魚苦瓜 + 酸菜豬肚 + 白帶魚 + 白飯(小)*1


                     (新菜色 ~ 酸菜豬肚,選我不會做的菜色,彌補一下!)


15:30            200cc 陳年普洱茶


18:30 晚餐   虱目魚肚丸湯


                     乾麵*1/2碗 + 番茄炒蛋 / 滷白菜 少許


                     (老爺的朋友送高雄有名的虱目魚肚丸,趁新鮮享用食物的優質能量!)



24:00            睡覺去 ~~~


 


 

昨天喝入過多的水份,今天整日覺得身體水腫 ~ 很不舒服!


 


經過這2個月的飲食調整,可以清楚地瞭解身體的變化,


尤其是飲食過量 ~ 立刻見曉!


 


繼續加油 ~ ~ ~


創作者介紹
創作者 Olive 的頭像
Olive

隨緣自在的奧麗薇

Olive 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • Vicky
  • 加油加油!減肥需要很大的毅力與恒心,有志者事竟成啦!
    [版主回覆10/06/2010 15:18:53]<p>健康與緩老才是支持我向前的最大動力!</p>
    <p>加油!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/4.gif"/></p>