Olive 是懶人 ~ 超級怕麻煩!


 


本來不想日日記錄飲食狀況,但是近日爬文發現也有瘦友實行4個月還沒見到動靜,我怕我也是 ~ 雖然我可以感覺到身體狀況不斷地在變化! 萬一,真的萬一發生在我身上,無跡可循 ~ 誰幫得了我啊!


更何況有心要健康就要徹底執行,對吧?


 



懇請諸位善心瘦友幫我看看有問題無 ~ 謝謝! (90° 三鞠躬)



 



 



Θ2010/09/01



 



07:50 起床   200cc 白開水


 


08:50 早餐   350cc 陳年普洱茶


                    4( 25g )黃金燕麥蘇打餅 (高雄下大雨, 無法停下買澎派的早餐)


 (食不下嚥~ 因為很乾! )


 


11:20           200cc 陳年普洱茶


 


 ~~~ 休颱風假半天,下班去補充家裡的糧食,延後午餐的時間 ~~~


 


12:50 午餐   青菜牛肉湯*1.5


                     牛肉燴飯*1 (吃光光,因為餓了!)


 


16:00 點心   350cc 陳年普洱茶 + 釋迦*1


 


18:30 晚餐   麻油雞湯1


                    魚少許 / 韭菜花枝 / 雞肉3


 


22:00           200cc 白開水


 


23:00 怎麼開始想睡覺?  ~~~ 看【一定瘦.問答集】


 


23:30 睡吧! (提早ㄝ, 怪怪的! )


 


 


 



 


 


 



Θ2010/09/02



 

大約06:00就醒,怎麼可能這麼早? 是不是【一定瘦】開始有動作了?


繼續翻來翻去 ~ 煎魚睡,我不可能起得來啦! (就不甘願起來咩)


 

 


07:50 起床   200cc 白開水


 


08:45 早餐   350cc 陳年普洱茶


                    麥香雞培根蛋堡*1 (可是吃到最後一口都沒見到培根一面ㄝ)


 


11:20           200cc 陳年普洱茶


 


12:10 午餐   魚丸湯 200 cc


                    自助餐 ~ 青菜*2 + 蕃茄炒蛋*1 +  白飯*1 (1/3沒吃完)


                          (我把蕃茄炒蛋直接澆在白飯上 比較不那麼乾!)


 


15:30 點心   350cc 陳年普洱茶 + 小林煎餅1


 


18:30 晚餐   麻油雞湯1


                    蔥花蛋 + 高麗菜 + 香菇*3朵 + 麻油雞塊


 


22:30            200cc 白開水


 


23:00 又愛睏啦 ~~~ 看【一定瘦.問答集】


 


23:30 睡吧!


 


 



 


 


Θ2010/09/03


 



大約07:00醒來,我確定自己開始【早睡早起】! (還是捨不得起來ㄝ)



 

 


07:30 起床   200cc 白開水


 


08:45 早餐   350cc 陳年普洱茶


                    黑芝麻吐司3片 (平日只吃得下2片,現在為了增加身體能量再加一片)


 

 


11:20           100cc 陳年普洱茶


 


12:10 午餐   味磳湯 200 cc


                    自助餐 ~ 青菜*2 + 糖醋豬肉塊*4 + 稀飯*1


                          (稍微放一下,讓米粒下沉,把米漿分離出來再吃,只吃了1/2就飽了!)


 


15:10           350cc 陳年普洱茶 (齁! 今天口很渴ㄟ,會不會中午吃糖醋(炸)豬肉的關係?)


 


16:20 點心  小林煎餅1   


      


18:30 晚餐   150cc 陳年普洱茶


                    苦瓜排骨湯1

                    黑胡椒洋蔥雞心 + 煎魚1/3條


 



22:40           100cc 白開水 + 50cc 威士忌 + 5.25g岩燒海苔


 


23:50 來去睏 ~~~


 



       


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