☆☆☆【瘦的人不一定健康,健康的人一定瘦!☆☆☆




 

Θ2010/09/06


 


每天早上都絞盡腦汁要讓自己吃得好,吃下足夠的能量。


昨天好友從岡山帶回假日限量版的千層饅頭,有三種口味

(南瓜、冬瓜和鹹味)我特別偏好冬瓜微甜口味!



 


07:45 起床   250cc 白開水


 


08:00 早餐   350cc 陳年普洱茶


                     冬瓜千層饅頭*1.5


                     乾煎培根*2片


                     煎蛋*1


 


11:30            300cc 白開


 


12:30 午餐   竹筍排骨湯*1


                     冬瓜千層饅頭*0.5


                     青菜*2 + 海帶卷*1  (到自助餐買!)


                          


16:00            200cc 白開水 + 小林黑豆煎餅*1


 


18:40 晚餐   紅燒牛肉湯*1 + 小菜 (筍片 / 豆乾 / 滷花生)


 


20:30            200cc 陳年普洱茶        


 


23:20            睡前 100cc白開水  


 



今天早餐把普洱茶喝完後就沒了,喝白開水似乎都不止渴,


    身體感覺有過量的水份 ~ 漲漲的。


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