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☆☆☆【瘦的人不一定健康，健康的人一定瘦!】☆☆☆
Θ2010/09/06
每天早上都絞盡腦汁要讓自己吃得好，吃下足夠的能量。
昨天好友從岡山帶回假日限量版的千層饅頭，有三種口味
(南瓜、冬瓜和鹹味)，我特別偏好冬瓜微甜口味!
07:45 起床 250cc 白開水
08:00 早餐 350cc 陳年普洱茶
冬瓜千層饅頭*1.5份
乾煎培根*2片
煎蛋*1
11:30 300cc 白開水
12:30 午餐 竹筍排骨湯*1
冬瓜千層饅頭*0.5份
青菜*2 + 海帶卷*1 (到自助餐買!)
16:00 200cc 白開水 + 小林黑豆煎餅*1
18:40 晚餐 紅燒牛肉湯*1 + 小菜 (筍片 / 豆乾 / 滷花生)
20:30 200cc 陳年普洱茶
23:20 睡前 100cc白開水
今天早餐把普洱茶喝完後就沒了，喝白開水似乎都不止渴，
身體感覺有過量的水份 ~ 漲漲的。
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