☆☆☆【瘦的人不一定健康，健康的人一定瘦!】☆☆☆
Θ2010/09/07
昨天半夜胃漲痛醒，不知道是吃到不新鮮的食物還是滷花生的關係?
開始想自己在家做早餐，因為吃不慣早餐店的肉質和過鹹的口味!
晚餐雖然只有我和老爺兩個人，我還是想自己煮 ~ ~ ~
新鮮的食物才能提供身體所需的動能!!!
07:40 起床 100cc 白開水 + 200cc 陳年普洱茶
08:20 早餐 200cc 陳年普洱茶
花生吐司*2片
乾煎豬排*1片 (早餐店的份量)
**身體明顯感覺食物的能量不夠，排便的動能不足，明天改進!**
11:30 200cc 陳年普洱茶
12:10 午餐 鍋燒意麵*1
15:20 200cc 陳年普洱茶
**中午的份量不足，因為18:00肚子就餓了!**
18:30 晚餐 麻油冬瓜肉片湯
泡菜牛肉
炒豆芽菜
**哇 ~ 吃太飽，今天真是1:2:3耶! 怎一個慘字了得!
**
21:15 150cc 陳年普洱茶
23:00 100cc 白開水
24:00 睡覺去!
☆☆☆【瘦的人不一定健康，健康的人一定瘦!】☆☆☆
Θ2010/09/06
每天早上都絞盡腦汁要讓自己吃得好，吃下足夠的能量。
昨天好友從岡山帶回假日限量版的千層饅頭，有三種口味
(南瓜、冬瓜和鹹味)，我特別偏好冬瓜微甜口味!
07:45 起床 250cc 白開水
08:00 早餐 350cc 陳年普洱茶
冬瓜千層饅頭*1.5份
乾煎培根*2片
煎蛋*1
11:30 300cc 白開水
12:30 午餐 竹筍排骨湯*1
冬瓜千層饅頭*0.5份
青菜*2 + 海帶卷*1 (到自助餐買!)
16:00 200cc 白開水 + 小林黑豆煎餅*1
18:40 晚餐 紅燒牛肉湯*1 + 小菜 (筍片 / 豆乾 / 滷花生)
20:30 200cc 陳年普洱茶
23:20 睡前 100cc白開水
今天早餐把普洱茶喝完後就沒了，喝白開水似乎都不止渴，
身體感覺有過量的水份 ~ 漲漲的。
☆☆☆【瘦的人不一定健康，健康的人一定瘦!】☆☆☆
Θ2010/09/04
大約06:30醒來。
一般週末都會起得比較晚(9:00-10:00)，既然今天不必上班，
萬一精神不濟還可以補眠，索性就起來吧!
買早餐去 ~ 許久未有的賢慧，會嚇壞父子倆!
07:10 起床 250cc 白開水
08:00 早餐 350cc 陳年普洱茶
總匯三明治*1份 (只吃得下3/4)
油條*1/2
11:30 200cc 水
12:30 午餐 餛飩湯*1
麻醬乾麵*1 + 油條*1/2 (又老又ㄌㄨㄣˋ，嚼很久才吞得下!)
花蓮薯-*1 (飯後甜點)
17:30 350cc 陳年普洱茶
18:40 晚餐 (少爺放假回來，自己下廚)
鮮魚湯 1.5碗 (含鮮魚1尾)
小籠包*1 (從左營買回來 ~ 超好吃，我只吃這一家的!)
甜豆炒蝦仁 (昨天看型男大主廚學的家常菜 ~ 像不像三分樣!)
21:30 150cc 陳年普洱茶
23:00 250cc 白開水 + 50cc 15年威士忌
24:30 今天比較沒睡意............
Θ2010/09/05
昨晚忘了煮普洱茶，問了老爺要不要一起喝早茶 ~ 暖胃氣?
ㄚ ~ 變成他煮茶給我喝...，我可沒有蓄意ㄛ!
9點多，冒雨一起出門買午餐的碗粿 ~ 傳統手工製作，粉綿密的口感!!
我只吃這家的碗粿!
對於我平日不愛的食物，除非它很好吃，否則我是敬謝不敏!
07:30 起床 250cc 白開水
08:30 早餐 300cc 陳年普洱茶
照燒豬肉吐司*1份 (吐司2片)
11:30 250cc 陳年普洱茶
12:30 午餐 現煮虱目魚肚湯*1(湯全喝完，魚肚剩1/2)
碗粿*2 (剩1/4，真的吃不下了!)
17:30 300cc 白開水
18:40 晚餐 擔仔麵*1 + 海瓜子熱炒少許 + 生魚片*3片
22:10 250cc 白開水
23:30 睡覺去 ~ 明天要上班ㄋㄟ!
Olive 是懶人 ~ 超級怕麻煩!
本來不想日日記錄飲食狀況，但是近日爬文發現也有瘦友實行4個月還沒見到動靜，我怕我也是 ~ 雖然我可以感覺到身體狀況不斷地在變化! 萬一，真的萬一發生在我身上，無跡可循 ~ 誰幫得了我啊!
更何況有心要健康就要徹底執行，對吧?
懇請諸位善心瘦友幫我看看有問題無 ~ 謝謝! (90° 三鞠躬)
Θ2010/09/01
07:50 起床 200cc 白開水
08:50 早餐 350cc 陳年普洱茶
4片( 25g )黃金燕麥蘇打餅 (高雄下大雨, 無法停下買澎派的早餐)
(食不下嚥~ 因為很乾! )
11:20 200cc 陳年普洱茶
~~~ 
休颱風假半天，下班去補充家裡的糧食，延後午餐的時間 ~~~
12:50 午餐 青菜牛肉湯*1.5碗
牛肉燴飯*1 (吃光光，因為餓了!)
16:00 點心 350cc 陳年普洱茶 + 釋迦*1
18:30 晚餐 麻油雞湯1碗
魚少許 / 韭菜花枝 / 雞肉3塊
22:00 200cc 白開水
23:00 怎麼開始想睡覺? ~~~ 看【一定瘦．問答集】
23:30 睡吧! (提早ㄝ, 怪怪的! )
Θ2010/09/02
大約06:00就醒，怎麼可能這麼早? 是不是【一定瘦】開始有動作了?
繼續翻來翻去 ~ 煎魚睡，我不可能起得來啦! (就不甘願起來咩)
07:50 起床 200cc 白開水
08:45 早餐 350cc 陳年普洱茶
麥香雞培根蛋堡*1 (可是吃到最後一口都沒見到培根一面ㄝ)
11:20 200cc 陳年普洱茶
12:10 午餐 魚丸湯 200 cc
自助餐 ~ 青菜*2 + 蕃茄炒蛋*1 + 白飯*1 (1/3沒吃完)
(我把蕃茄炒蛋直接澆在白飯上 比較不那麼乾!)
15:30 點心 350cc 陳年普洱茶 + 小林煎餅1片
18:30 晚餐 麻油雞湯1碗
蔥花蛋 + 高麗菜 + 香菇*3朵 + 麻油雞塊
22:30 200cc 白開水
23:00 又愛睏啦 ~~~ 看【一定瘦．問答集】
23:30 睡吧!
Θ2010/09/03
大約07:00醒來，我確定自己開始【早睡早起】囉!
(還是捨不得起來ㄝ)
07:30 起床 200cc 白開水
08:45 早餐 350cc 陳年普洱茶
黑芝麻吐司3片 (平日只吃得下2片，現在為了增加身體能量再加一片)
11:20 100cc 陳年普洱茶
12:10 午餐 味磳湯 200 cc
自助餐 ~ 青菜*2 + 糖醋豬肉塊*4 + 稀飯*1
(稍微放一下，讓米粒下沉，把米漿分離出來再吃，只吃了1/2就飽了!)
15:10 350cc 陳年普洱茶 (齁! 今天口很渴ㄟ，會不會中午吃糖醋(炸)豬肉的關係?)
16:20 點心 小林煎餅1片
18:30 晚餐 150cc 陳年普洱茶
苦瓜排骨湯1碗
黑胡椒洋蔥雞心 + 煎魚1/3條
22:40 100cc 白開水 + 50cc 威士忌 + 5.25g岩燒海苔
23:50 來去睏 ~~~
