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咖啡一族照過來 ~~~
讀後再決定要不要繼續ㄏㄜ一杯...
一杯咖啡下肚 只需10~15分鐘 我們的血液中即可測得咖啡因的存在
在60~90分鐘之間 咖啡因在血液中的含量達到最高峰
此後的3~5小時 它在血液中的含量隨著我們的新陳代謝而減半
要使咖啡因完全從我們的血液循環中消失 身體需要花上10~12個小時的功夫
如果您處於壓力與緊張的狀態下 喝咖啡應該算是火上加油
當我們精神焦慮時 細胞會自動分泌一種化學物質 緩和身體因為壓力與緊張所產生的種種反應
不幸的是 咖啡中的咖啡因 卻會抑制該物質的分泌與作用
研究也顯示出 咖啡因使得焦慮症患者的症狀更加惡化
如果您有高血壓的毛病 喝咖啡也算是雪上加霜
早上一杯咖啡 中午再一杯咖啡 就算我們沒有任何感覺 我們的血壓卻因此而升高
一直要到晚上10點 咖啡因對血壓的影響才會逐漸退去
如果您有第二型糖尿病 別以為喝咖啡有好處
之前有報導說 喝咖啡的人 好像比較不容易得此種糖尿病
但實際上 咖啡因反而會加劇身體對血糖的反應
歸根究底 雖然每個人對咖啡因的反應不盡相同
但是如果您有任何一種以上的症狀 不妨試著過過沒有咖啡的日子
只需一星期 看看自己的健康會不會更好
畢竟 這種療法 既簡單又不花錢
(莫葫蘆節錄編輯自杜克大學冬季醫學期刊)
來! 來! 來!喝完這杯再說吧!!!
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